نویسنده: نویسنده کلینیک24

پیشگیری از کمردرد پیشگیری از صدمات ناحیه کمر  و کمر درد به مراتب آسانتر از معالجه آنهاست. امروزه اکثر متخصصان معتقدند ورزش هایی مثل پیاده روی, شنا و دوچرخه سواری ممکن است در بهبود کمردرد مفید باشد زیرا این روش ادامه مطلب

راه های جلوگیری از اسپاسم کمر  اسپاسم عضلانی ، همچنین به عنوان گرفتگی عضلانی هم شناخته می شود و هنگامی رخ می دهد که عضله به طور ناگهانی و اجباری درگیر می شود و قادر به استراحت نیست. معمولا اسپاسم ادامه مطلب

درمان انواع کمر درد ها در ابتدا علت کمر درد باید مشخص شود. معمولا کمر درد هایی که بیش از شش هفته ادامه داشته باشند، باید توسط پزشک بررسی شوند و درمان خاص آن تجویز شود. درمان‌ها به صورت دارویی، ادامه مطلب

اثرات شاک ویو تراپی در ادامه به مهمترین اثرات شاک ویو تراپی اشاره خواهیم کرد که در درک بهتر اثرات درمانی این روش درمانی به ما کمک خواهد کرد: رشد رگ های خونی جدید رشد رگ های خونی جدید، از ادامه مطلب

راه هایی برای درمان اسپاسم عضلانی و گرفتگی عضلات کمر به طور طبیعی  اگر شما با اسپاسم عضلانی در کمر خود رنج می برید، می توانید از این درمان های طبیعی برای کمک به خودتان استفاده کنید. ۱ – درمان ادامه مطلب

چه عواملی اسپاسم عضلانی را به همراه دارند ؟ اسپاسم عضلانی می تواند در هر عضله ای در بدن ایجاد شود، اما در تمرین من معمولا بیماران مبتلا به اسپاسم عضلانی در کمر، گردن، پایین پا وکف پاها را مشاهده ادامه مطلب

چه چیزهایی باعث کمردرد می شود؟ در این بخش به تمامی بیماری ها یا صدماتی که منجر به ایجاد درد کمر می شود می پردازیم ، با ما همراه باشید تا از دلیل کمردرد آگاه شوید .  درد کمر معمولاً ادامه مطلب

چه چیزی باعث این درد کمر می شود؟ کمردرد ، مشکل شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن روبه رو می شوند. آمار نشان می دهد که ۸۰درصد از افراد در دوران زندگی خود حداقل یک ادامه مطلب

تمرین های بدنی برای پیشگیری از کمردرد تمرین های بدنی که به شرح آن ها می پردازیم برای حفظ قوای عضلانی و کمک به هرچه فعال تربودن شما طراحی شده اند. اگر به ورزش کردن عادت ندارید، اول برنامه را ادامه مطلب

کمردرد شایع ترین درد ستون فقرات کمردرد یکی از شایع‌ترین علل مراجعه به پزشک در دنیاست؛ به طوری که ۸۵ درصد افراد در طول زندگی دچار کمر درد می‌شوند. کمردردها موجب از دست رفتن بیشترین ساعات کار و زندگی فعال انسان‌ها می‌شود ادامه مطلب