بررسی روش های مختلف درمان آرتروز
در ادامه این مطلب از سایت دکتر مسعود اعتدالی روش های مختلف درمان آرتروز را مورد بررسی قرار می دهیم. متاسفانه هیچ راه قطعی برای درمان آرتروز وجود ندارد. راهکارهای درمانی صرفا برای این هستند که میزان درد را کاهش داده و آن را قابل تحمل تر کنند و یا به بهبود و حفظ عملکرد مفاصل کمک کنند. راه‌های درمانی ممکن است بلند مدت یا کوتاه مدت باشند که در ادامه تعدادی از آن‌ها را بررسی خواهیم کرد.
دارو درمانی برای آرتروز
- داروهای مسکن برای کاهش درد ناشی از حملات مانند استامینوفن، ایبوپروفن، آسپیرین و یا سایر داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی
- استفاده از داروهای غضروف ساز و مکمل کلسیم برای حفظ توده استخوانی و مفاصل
درمان آرتروز با راهکارهای خانگی
- استفاده از کمپرس‌های گرم یا سرد، برای کاهش درد می‌توانید از حمام آب گرم یا حوله گرم استفاده کنید اما برای کاهش التهاب استفاده از کمپرس یخ بهتر است.
- بی حرکت نگه داشتن موقت مفاصل به وسیله آتل برای استراحت دادن به مفاصل
- تسکین درد مفاصل با ماساژهای مخصوص برای بهبود جریان خون در مفاصل و ایجاد گرمای مطلوب
درمان آرتروز با طب سوزنی
طب سوزنی یک روش درمانی برگرفته شده از طب سنتی چین است که می‌تواند با تحریک اعصاب و ترشح برخی مواد باعث تسکین درد مفاصل آسیب دیده شود. اگرعلاقه مند به انجام این راهکار درمانی هستید بهتر است حتما زیر نظر افراد متخصص آن را انجام دهید.
درمان آرتروز با تغذیه مناسب آرتروز
بهترین رژیم غذایی برای آرتروز برنامه غذایی است که تنوع کافی داشته باشد و بتواند انواع املاح و ویتامین‌های مورد نیاز فرد را تامین کند.
- سعی کنید از انواع گروه‌های غذایی مانند میوه‌ها و سبزیجات، لبنیات، حبوبات، آجیل، غلات خصوصا از نوع سبوس دار را در رژیم غذایی خود داشته باشید.
- منابع غذایی حاوی امگا-۳ مانند ماهی‌های چرب، دانه کتان، مغزها خصوصا گردو را حتما مصرف کنید.
- یک دفترچه ثبت غذاهای دریافتی داشته باشید و سعی کنید غذاهایی که باعث تشدید علائم شما می‌شوند را یادداشت کنید. اگر در این زمینه به نتیجه مشخصی رسیدید درباره حذف آن حتما با مشاور تغذیه خود مشورت کنید تا جایگزین آن‌ها را به شما معرفی کند و از بروز کمبود در آینده جلوگیری نماید.
- از مصرف منابع غذایی حاوی کلسیم غافل نشوید تا از بروز پوکی استخوان در آینده پیشگیری شود.
درمان آرتروز با طب سنتی
- استفاده از روغن شوید یا سیاه دانه یا بادام تلخ برای ماساژ به دلیل داشتن خواص ضد التهابی (حتما قبل از استفاده مطمئن شوید که حساسیت ندارید)
- استفاده از پودر سنجد به صورت روزانه همراه با شیر گرم و مقداری عسل
- استفاده از ادویه جاتی مانند زیره، زرد چوبه و زنجبیل در غذاها
- مصرف مرتب حبوبات به دلیل داشتن محتوای خوبی از کلسیم و مواد معدنی
صفحه ی رسمی اینستاگرام دکتر مسعود اعتدالی – بهترین متخصص کایروپراکتیک را دنبال کنید.
پروفایل دکتر مسعود اعتدالی (بهترین متخصص کایروپراکتیک اصفهان) در کلینیک 24
مطالب پیشنهادی دکتر مسعود اعتدالی (بهترین متخصص کایروپراکتیک):
حرکات اصلاحی برای درمان اسکولیوز
راه های درمان آرتریت روماتوئید جوانان
درمان های مختلف برای کوکسا والگا