نویسنده: نویسنده محتوا سایت

با نمونه هایی از درمانهای کاهنده درد کتف آشنا شوید! ماساژ درمانی در این روش با ماساژ دادن و باز کردن عضلات شانه محدوده حرکت عضله بیشتر شده و باعث می شود کارکرد آن بهتر شود. از انواع ماساژدرمانی میتوان ادامه مطلب

نمونه‌هایی از ورزش‌های تجویزی برای قوز کمر در این محتوا به ادامه “ورزش‌ها و حرکات اصلاحی برای رفع قوز کمر” میپردازیم. نکته: ورزش‌های ذکر شده در اینجا تنها به عنوان منبعی از اطلاعات آموزنده می‌باشند. برای دریافت حرکات صحیح و ادامه مطلب

انواع ورزش برای قوز کمر عبارتند از: ورزش‌های دامنه‌ی حرکتی به منظور افزایش حرکت مفاصلی که تشکیل دهنده‌ی ستون فقرات هستند. ورزش‌هایی برای افزایش توان و استقامت عضلانی و در نتیجه وضعیت قرارگیری بدن. هرچه عضلات در نگه داشتن ستون ادامه مطلب

نکات مربوط به روش صحیح قرارگیری کوله پشتی روی شانه‌ها کودکان باید در استفاده از کوله‌پشتی، نکات مربوط به روش صحیح قرارگیری آن روی شانه‌ها را رعایت کنند. همانند بزرگسالان. استفاده از هر دو بند کوله‌پشتی به جای یک بند، ادامه مطلب

نحوه حمل صحیح کوله پشتی برای جلوگیری از قوز کمر و اسکولیوز توجه کردن به نحوه استفاده از کوله پشتی برای حمل صحیح آن می‌تواند از بروز درد شانه و کمر جلوگیری کند. برخی از افراد کوله پشتی خود را ادامه مطلب

به منظور درمان آب آوردن زانو چه کنیم؟ اولین روش هایی که برای درمان آب آوردن زانو مورد استفاده قرار می گیرند به شرح زیر می باشند: استراحت دادن به زانو استفاده از کمپرس یخ تکان ندادن زانو استفاده از ادامه مطلب

آب آوردن زانو را چگونه تشخیص دهیم؟ پزشک برای تشخیص آب آوردن زانو از معاینات جسمانی، تست های تشخیصی و نمونه برداری از مایع اطراف زانو استفاده می‌کند. به علاوه پزشک به بررسی سابقه پزشکی بیمار، سطح عمومی سلامت بیمار ادامه مطلب

در زانوهای ما مقدار بسیار کمی مایع وجود دارد. این سیستم لغزنده از اصطکاک استخوانهای زانو روی یکدیگر جلوگیری می کند و به چرخش بهتر آنها کمک می نماید. آب آوردن زانو زمانی رخ می دهد که مقدار بسیار زیادی ادامه مطلب

عامل‌های خطر گرفتگی و اسپاسم عضلات کمر عاملهای خطر متعددی در ارتباط با گرفتگی عضلات کمر وجود دارد؛ بعضی از این عامل‌ها را می‌توان تعدیل کرد، اما بقیه عامل‌های خطر تغییرناپذیراند. عامل‌های خطر اسپاسم عضلات کمر به شرح زیر است: ادامه مطلب

علائم گرفتگی و اسپاسم عضلات کمر علائم و درمان اسپاسم عضلات کمر | اسپاسم کمر زمانی رخ می‌دهد که عضلات سفت و منقبض شوند؛ احساس ناشی از این گرفتگی از ناراحتی خفیف تا درد شدید متغیر است. درد از کمر ادامه مطلب