ورزش‌ها و حرکات اصلاحی برای رفع قوز کمر (1)
انواع ورزش برای قوز کمر عبارتند از: ورزش‌های دامنه‌ی حرکتی به منظور افزایش حرکت مفاصلی که تشکیل دهنده‌ی ستون فقرات هستند. ورزش‌هایی برای افزایش توان و استقامت عضلانی و در نتیجه وضعیت قرارگیری بدن. هرچه عضلات در نگه داشتن ستون ادامه مطلب