مچ پا
آناتومی مچ پا:مچ پای شما تقریبا در هر فعالیتی که انجام می‌دهید درگیر است. حرکاتی مانند ایستادن، راه رفتن، دویدن، شنا کردن و بسیاری از کارهای دیگر نیازمند حرکت مفصل مچ پا هستند. زمانی که مچ پا دچار آسیب یا بیماری شود، درد ناشی از آن می‌تواند تا حدود بسیار زیادی توانایی حرکتی شما را مختل کند.
در مفصل مچ پا تعداد زیادی استخوان و ساختار پیچیده ای از عضلات و رباط‌ها وجود دارد
و درد مچ پا می‌تواند نشان‌دهنده‌ی بروز مشکل در هر یک از این اجزا باشد.
آناتومی مچ پا
مچ پا یک مفصل “لولایی” بوده که قادر است پا را در دو جهت اساسی حرکت دهد:
- به دور از بدن (پلانتار فلکشن)
- به سمت بدن (دورسی فلکشن)
ساختار مچ پا از به هم رسیدن سه استخوان تشکیل شده است:
- انتهای استخوان ساق پا (درشت نی) قسمت داخلی مچ پا را تشکیل می‌دهد.
- یک استخوان کوچک در ساق پا (نازک نی). انتهای استخوان نازک‌نی، بخش خارجی مچ پا را تشکیل می‌دهد.
- یک استخوان درشت در زیر مچ پا به نام قاپ یا تالوس
به برآمدگی‌های محکم و استخوانی در دو طرف پا، قوزک می‌گویند. این قوزک‌ها ثبات مچ پا را که نقش حامل بار در زمان ایستادن و راه رفتن را دارد، افزایش می‌دهند. رباط‌های دو طرف مچ پا نیز به کمک اتصال بخش خارجی مچ پا (قوزک خارجی) به رباط‌های طرفی خارجی و اتصال بخش داخلی مچ پا (قوزک داخلی) به رباط‌های طرفی داخلی، ثبات مفصل را افزایش می‌دهند.
مچ پا به وسیله‌ی رباط‌های مفصل لیفی نیز احاطه شده است. تاندون‌هایی که ماهیچه‌های بزرگ ساق پا را به کف پا متصل می‌کنند نیز، در اطراف مچ پا از عقب و جلو، این مفصل را احاطه کرده‌اند.
تاندون بزرگ ماهیچه‌ی پشت ساق پا (آشیل) از پشت مچ گذشته و به استخوان پاشنه متصل می‌شود. یک تاندون بزرگ دیگر در پا (تیبیال خلفی)، از پشت قوزک داخلی می‌گذرد. تاندون پرونئال نیز از پشت قوزک خارجی گذشته و به پا متصل می‌شود.
مچ پا در یک فرد سالم، می‌تواند کف پا را از حالت صاف، تا ۴۵ درجه به سمت پایین (پلانتار فلکشن) و ۲۰ درجه به سمت بالا (دورسی فلکشن) خم کند. ماهیچه‌های قدرتمندی که مچ پا را حرکت می‌دهند، در عقب و جلوی ساق پا قرار دارند. این عضلات به هنگام راه رفتن، منقبض و منبسط می‌شوند.
دکتر مسعود اعتدالی
دکتری کایروپراکتیک از آمریکا، علم تطبیق و تنظیم ستون فقرات و مفاصل
جهت مشاهده صفحه رسمی اینستاگرام دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک کلیک کنید.