طب جایگزین
درمان های جایگزین کاهش علائم کمردرد
تعدادی از درمان های جایگزین ممکن است علائم کمردرد را کاهش دهد. همیشه قبل از شروع درمان جایگزین جدید ، در مورد فواید و خطرات آن با پزشک خود صحبت کنید.
- مراقبت کایروپراکتیک. کایروپراکتور به منظور تسکین درد شما ستون فقرات را دستکاری می کند.
- طب سوزنی پزشک طب سوزنی سوزن های استیل ضدزنگ را در نقاط خاص روی بدن قرار می دهد. برخی از افراد با کمردرد گزارش می دهند که طب سوزنی به تسکین علائم آنها کمک می کند.
- تحریک عصب الکتریکی از راه پوست (TENS). دستگاه باطری که بر روی پوست قرار گرفته است ، تکانه های الکتریکی را به ناحیه دردناک منتقل می کند. مطالعات نشان داده اند که نتایج متفاوتی در مورد اثربخشی TENS وجود دارد.
- ماساژ. اگر کمر درد شما در اثر عضلات تنش یا بیش از حد ایجاد شده باشد ، ماساژ ممکن است کمک کند.
- یوگا انواع مختلفی از یوگا ، یک رشته گسترده وجود دارد که شامل تمرین وضعیت های خاص و یا حالت های مثبت ، تمرین های تنفسی و تکنیک های آرامش بخش است. یوگا می تواند باعث تقویت و تقویت ماهیچه ها شود و وضعیت بدن را بهبود بخشد ، اگرچه در صورت تشدید علائم ممکن است لازم باشد برخی از نکات را تغییر دهید.
درمان های جایگزین کاهش علائم کمردرد