بررسی درمان های خشکی گردن
در این مطلب از سایت دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک درمان های خشکی گردن را مورد بررسی قرار می دهیم. مهم ترین علت خشک شدن گردن بد خوابیدن است یا هر حالتی که گردن را به مدت طولانی در وضعیت نامناسب قرار دهد. از دیگر عوامل خشکی گردن می توان تصادفات رانندگی، سقوط، التهاب مفاصل و حتی سردی هوا را نام برد. گاهی اوقات خشکی گردن در اثر آنفولانزا، فلج اطفال و التهاب مننژ نیز بوجود می آید که با نشانه هایی مانند تهوع، سردرد و تورم غدد لنفاوی همراه هستند.
درمان خشکی گردن
- در صورت وجود ناراحتی های طبیعی ردن می توانید با کیسه آب گرم و یا ایستادن زیر دوش گرم گردن را گرم نگه دارید و ناراحتی را برطرف کنید. البته مواظب باشید که گرم کردن برای خشکی ناشی از تصادفات مناسب نیست.
- با ورزش و نرمش های آرام گردن آن را روان کنید. سرتان با به آرامی به طرفین و شانه ها خم کنید. و روزی چند بار این حرکات را تکرار کنید.
- دمای اتاق را گرم و مناسب نگه دارید زیرا در سرما گردن و ماهیچه های بدن در وضعیت راحتی قرار نمی گیرند.
- از بالشت های جنس پر و مناسب استفاده کنید. بالشت ها نباید بلند باشند.
- در طول رو چندین بار دراز بکشید و به گردنتان استراحت دهید. هر چند که زمان استراحت هم کوتاه باشد.
زمان نیاز مراجعه به پزشک
- اگر هنگام برگرداندن سر احساس بدی به شما دست می دهد.
- گردن در اثر یک تصادف خشک شده است.
- دچار تب، سردرد، و تورم غدد لنفاوی می شوید.
- همرا با خشکی گردن، درد شدید و گزگز هم حتی در انگشتان وجود دارد.
دکتر مسعود اعتدالی بهترین متخصص کایروپراکتیک را در اینستاگرام دنبال کنید
توجه : این مطلب توسط مدیر سایت منتشر شده و صرفا جهت مطالعه شما همراهان عزیز می باشد. جهت اطلاع دقیق از خدمات قابل ارائه توسط جناب دکتر مسعود اعتدالی، به بخش خدمات سایت مراجعه کنید و یا با مطب تماس بگیرید.