روش های پیشگیری و درمان درد و تورم قدام زانو
در مطلب امروز پیشگیری و درمان درد و تورم قدام زانو را به طور خلاصه همراه با دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک را مورد مطالعه قرار دهیم.
پیشگیری
با رعایت این توصیه های ساده می توانید از بروز بورسیت جلوگیری کنید:
- اگر در حین کار زانو می زنید یا در ورزش های تماسی از جمله فوتبال،
- بسکتبال یا کشتی شرکت می کنید، زانو بند بپوشید.
- با توقف کشش روی ساق پاها مرتبا به زانو استراحت دهید. همچنین ممکن است
- برای جلوگیری از استرس طولانی مدت به زانوها، به طور منظم فعالیت ها را تعویض کنید.
- بعد از تمرین و کار کردن، از یخ استفاده کنید و زانوهای خود را بالا ببرید.
درمان
درمان غیر جراحی معمولاً تا زمانی که بورس ملتهب باشد اما عفونی نباشد، مؤثر است:
- اصلاح فعالیت. از فعالیت هایی که علائم را بدتر می کند، خودداری کنید.
- فعالیت دیگری را جایگزین کنید تا زمانی که بورسیت برطرف شود. ورزش با فشار کم مانند دوچرخه سواری گزینه خوبی است.
- یخ. یخ ها را به طور مرتب 3 یا 4 بار در روز به مدت 20 دقیقه استفاده کنید.
- در صورت استراحت زانو، هر جلسه باید تورم را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
- بالا بردن. پای آسیب دیده را بالا ببرید، مگر در مواردی که لازم است راه بروید.
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs).
- داروهایی مانند ناپروکسن و ایبوپروفن ممکن است درد را تسکین داده و التهاب را کنترل کنند.
- اگر تورم و درد به این اقدامات پاسخ نداد، پزشک ممکن است بورس را با سوزن تخلیه کند،
سپس بورس را با کورتیکو استروئید تزریق کند. کورتیکواستروئید یک داروی ضد التهاب است که از دارویی که از طریق دهان استفاده می شود، قوی تر است. بورسیت عفونی در ابتدا با آنتی بیوتیک درمان می شود.
نیاز به تخلیه جراحی اگر عفونت به آنتی بیوتیک تنها پاسخ ندهد
تخلیه بورس ممکن است تورم مزمن که باعث ناتوانی می شود را درمان کند، اما در صورت ادامه تورم، ممکن است پزشک شما جراحی جهت برداشتن بورس را توصیه کند. بعد از عمل، زانو باید ظرف چند روز انعطاف پذیری خود را به دست آورد و فعالیت های عادی در طی چند هفته از سر گرفته شود.
دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک را در اینستاگرام دنبال کنید
مطالب پیشنهادی:
علل و علائم درد و تورم قدام زانو