بررسی علل بروز درد در بخش زیرین پنجه و قوس کف پا
قصد داریم تا در ادامه این مطلب سایت دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک به بررسی و مطالعه علل بروز درد در بخش زیرین پنجه و قوس کف پا بپردازیم. با ما همراه باشید.
متاتارسالژی (Metatarsalgia)
یکی از عوامل درد و التهاب در بخش زیرین پنجه پا است. علت معمول این عارضه پوشیدن کفش نامناسب می‌باشد. کفشی که با شکل پا همخوانی نداشته باشد. اما فعالیت‌های شدیدی مانند دویدن و یا پریدن نیز می‌توانند عامل بروز متاتارسالژی باشند. گاهی به این عارضه کبودی در اثر برخورد با سنگ (Stone Bruise) نیز گفته می‌شود.
برای درمان این عارضه می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- مصرف داروهای مسکن
- استراحت دادن به پا
- استفاده از پک یخ
- پوشیدن کفش مناسب
- به منظور کاهش فشار وارده به پنجه از کفی برای کفشتان استفاده نمایید
مطلب پیشنهادی : علل و عوامل ایجاد درد مچ دست
نوروما (Morton’s neuroma)
بر اثر عارضه‌ای به نام مورتون نوروما (Morton’s neuroma) بافت دربر گیرنده‌ی اعصابی که از بین بخش ابتدایی انگشتان پا (معمولا بین انگشت سوم و چهارم) عبور می‌کنند، ضخیم می‌گردد. این تغییر سبب می‌شود که فرد دچار درد و یا بی‌حسی در بخش زیرین پنجه پا گردد. اغلب، خانمها به دلیل پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند یا تنگ دچار این عارضه می‌شوند.
برای درمان این عارضه می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- قرار دادن کفی مخصوص در داخل کفش به منظور کاهش میزان فشار وارده به عصب
- تزریق استروئید یا دیگر داروها در پا
- مصرف داروهای مسکن
- عدم پوشیدن کفش پاشنه بلند و یا کفش‌های نوک تیز
- عدم شرکت در فعالیت‌هایی که عصب ضخیم شده را تحت فشار قرار می‌دهد
سزاموئیدیت (Sesamoiditis)
نزدیک به انگشت شست پا، دو استخوان به نام سزاموئید (Sesamoid) وجود دارد که تنها توسط تاندون به هم متصل شده‌اند. زمانی که تاندون متصل کننده‌ی دو استخوان سزاموئید به هم، دچار آسیب دیدگی یا التهاب شود، به آن سزاموئیدیت (Sesamoiditis) گفته می‌شود. سزاموئیدیت صورتی از عارضه‌ی تاندونیت می‌باشد که اغلب میان دونده‌ها و بالرین‌ها رایج است.
برای درمان این عارضه می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- استراحت دادن پا
- استفاده از پک یخ در ناحیه‌ی درد
- قرار دادن پد طبی در زیر پنجه پا
- پوشیدن کفشی مناسب و راحت با پاشنه‌ای کوتاه
- بستن انگشت شست به منظور جلوگیری از حرکت کردن مفصل آن و کمک به روند بهبودی
- مشورت با پزشک در رابطه با انجام تزریق استوئید
دکتر مسعود اعتدالی را در اینستاگرام دنبال کنید
اختلالات بروز درد در قوس کف پا
فاشیای پلانتار (Plantar fasciitis)
از دلایل معمول درد در قوس کف پا است. این عارضه ممکن است پاشنه، قوس کف پا و یا هر دو را درگیر کند که روش درمان آن در هر سه حالت مشابه است. برای فاشیای پلانتار مزمن، تزریق ترکیبی از استروئید و بی‌حسی محلی معمولا پیشنهاد می‌شود.
صافی قوس کف پا (Fallen arches/Flat feet)
به شرایطی گفته می‌شود که قوس کف پا از بین رفته و منجر به درد و دیگر مشکلات می‌گردد.
روند درمان این عارضه می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- قرار دادن کفی مخصوص در داخل کفش
- تنظیم ویژگی‌های کفش برای همخوانی با شکل پا
- استراحت کردن
- استفاده از پک یخ
- کمک گرفتن از عصا حین راه رفتن
- فیزیوتراپی
- گاهی نیز جراحی