عوامل خطر
چرا کمر درد میگیریم؟
هر کس می تواند به کمردرد ، حتی کودکان و نوجوانان نیز مبتلا شود. این عوامل ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به کمردرد قرار دهد:
- سن. کمر درد هرچه بزرگتر می شوید ، از حدود ۳۰ یا ۴۰ سالگی شروع می شود.
- عدم ورزش. عضلات ضعیف و بدون استفاده در کمر و شکم ممکن است منجر به کمردرد شود.
- اضافه وزن. اضافه وزن بدن استرس اضافی را روی کمر شما ایجاد می کند.
- بیماریها برخی از انواع آرتروز و سرطان می توانند به کمردرد کمک کنند.
- بلند کردن نادرست استفاده از پشت به جای پاهایت می تواند منجر به کمردرد شود.
- شرایط روانی. به نظر می رسد افراد مستعد افسردگی و اضطراب خطر بیشتری برای کمردرد دارند.
- سیگار کشیدن. این باعث می شود جریان خون به سمت ستون فقرات پایین بیفتد ، که می تواند بدن شما را از انتقال مواد مغذی کافی به دیسک های پشت شما باز دارد. سیگار کشیدن نیز بهبودی را کند می کند.
چرا کمر درد میگیریم؟